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月子餐外送現代獨立女性如何坐月子?——月子餐外送風潮

 

 現代女性在職場上愈來愈有發揮的空間,想法及生活各方面也愈來愈獨立,不再是傳統家庭關係中依附著丈夫生存的角色,不過卻因此常常承受著工作和家庭的雙重壓力,當然,對健康的耗損也更加嚴重。
 
 
不論是在職場或是家庭,生產都可說是女性生涯規劃的轉捩點,不僅工作必須暫時停擺,身、心理也有著重大的改變,尤其是第一胎的產婦,容易因為缺乏經驗,焦慮及不安的機率相對地提高,另一方面,也因為擔心生產造成職場競爭力的削弱,讓產婦即使在坐月子期間也無法真正休息。
 
 
生產是女性一生中重大的生理轉機之一,隨著新生命的誕生,母體也經歷一場蛻變,大多數的產婦都能接受產後坐月子的觀念,然而,卻不是所有人坐完月子都能因此改善體質,其中的差別,除前面所提的焦慮、擔憂的因素外,坐月子的方式是否正確,還有是不是能為健康堅持到底也是重要關鍵,因此,強調專為產婦設計的月子餐外送風潮,便因應而生。
 
 
外送方式的月子餐外送,為現代女性省下不少麻煩,即使是有婆婆、媽媽在身旁照顧的產婦,也可以因為外送餐而避免許多在飲食方面的意見分歧,更重要的是,經由專業人士所設計的調理計劃,對產婦的健康有絕對正面的幫助,可說是符合現代人尋求便利又要健康的需求,難怪愈來愈多現代女性選擇月子餐外送的方式,月子餐外送機構,也就在這幾年如雨後春筍般激增。
 
 
面對目前坊間林立的月子餐外送服務,水準良莠不齊,由於產後調理關係著日後的健康,如果沒有坐好月子,不但無法獲得體質的改善,反而會留下如腰酸背痛、手腳冰冷、掉髮、皮膚粗糙、抵抗力下降等後遺症,而且產婦最關心的身材也不容易恢復,所以,慎選月子外送餐是相當重要的,至於該如何挑選,以下有幾點建議:
 
 
1. 專業醫師負責:坐月子最重要的目的就在於讓身體健康重生,所以專業醫師擔負著為健康把關的重要任務,從產前針對產婦的體質擬定調理計劃,到產後隨時因應產婦的狀況變更內容,都需要專業的判斷,例如乳汁不足、便秘、脹氣、情緒不穩、睡不好等問題,都可以隨機處理,而不是一成不變的一套食譜坐完三十到四十天的月子。
2. 階段性飲食調理:以往老一輩的人坐月子的最大失誤,就在於太早以麻油雞大補,事實上,惡露愈多愈不能大補,應隨著惡露減少的情形逐漸增加進補比例,即1:2:3的原則,將傳統以麻油雞酒補氣血的重點放在產後的第三、四週才進行,過早吃麻油雞反而會影響惡露的排出,所以,選擇嚴守階段性進補方式的月子餐,才能真正達到健康的效果。
3. 食材的品管及符合衛生:不管是不是月子餐,飲食最基本的訴求就是安全衛生,部分業者為了節省成本,在食材的選用上新鮮度不足,或者廚房狹窄、衛生條件差,這些都是必須列入重要的考量因素,最好是能事先參觀,以確保飲食衛生。
 
 
台灣生育平均值為一點五個左右,所以生產對許多人來說是一生只有一次的機會,不論如何都應該好好把握,月子餐外送的風潮興起,正代表著現代女性對自己健康的重視,這是一種可喜的現象,不過如何選擇優良的月子餐外送,就要靠產前週密的比較、調查,上面所提的建議只是基本的三個要件,其它還有是不是使用米酒、是不是無鹽料理,甚至是綁腹帶等相關服務,都需列入考量,以期能在便利、專業、健康三者配合之下,用三十天換一生的健康。

 

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